买了过期水喝了不舒服，我该如何维权索要赔偿

您有权要求赔偿。依据《食品安全法》，销售过期食品违法，您可主张退货、换货及赔偿。若不及时处理，可能影响健康，损失扩大。
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可维权索要赔偿。操作如下：1.保留购物凭证，如发票；2.与商家协商退货、换货或赔偿；3.若协商无果，向消协或市场监管部门投诉；4.必要时，提起诉讼，要求赔偿。
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常见处理方式为退货、换货、索赔。若仅涉及食品费用，可要求退货换货；若造成损失，可索赔十倍价款；若人身受害，应主张人身损害赔偿。